Ejercicio con bomba de insulina
Hacer deporte con una bomba de insulina – y deporte con diabetes– es un reto en sí mismo. Pero el ejercicio es muy importante en la diabetes, ya que le mantiene en forma y reduce el estrés. Este es un factor importante porque el estrés altera los niveles de azúcar en sangre y, sin embargo, algunas personas con diabetes tienen miedo de hacer deporte (por ejemplo, por temor a la hipoglucemia), pero el deporte y la diabetes no son contradictorios, ¡ni mucho menos!
No lo olvides: hay deportistas de élite con diabetes.
Cuidado con los deportes de resistencia
Si utiliza una pluma de insulina, debe tener cuidado con el ejercicio muy intenso, como los deportes de resistencia, como el maratón y el ciclismo. Esto puede ser peligroso, pero recuerde siempre que los deportistas de alto nivel tienen diabetes, ¡así que es posible! Es necesaria una buena regulación y asesoramiento médico. Sin embargo, algunos deportes como el buceo o el alpinismo, en los que puede producirse una situación de riesgo vital en caso de hipo súbita, son más peligrosos.
El deporte y sus niveles de glucosa en sangre (con y sin bomba de insulina)
El deporte tiene un efecto positivo en el organismo y también influye en el nivel de azúcar en la sangre: éste desciende durante el ejercicio y, por tanto, se puede sufrir una hipoglucemia, pero midiendo los niveles de azúcar en la sangre se puede reaccionar a tiempo y evitarlo. A continuación se ofrecen algunos consejos para prevenir la hipoglucemia, pero pueden variar de una persona a otra. Consulte a su médico y pruebe lo que funciona para usted.
Para actividades deportivas
Durante la práctica deportiva, se corre el riesgo de sufrir una hipoglucemia, pero se puede evitar administrando menos insulina antes del ejercicio, tomando más carbohidratos o ajustando el valor objetivo de la bomba de insulina. Hable siempre de ello con su médico o diabetólogo. Muchas bombas de insulina son adecuadas para las actividades deportivas: Kaio tiene la 670g de Medtronic y eleva su objetivo temporal una hora antes y dos horas después del ejercicio. Hace parkour y trampolín, por lo que siempre hay que comprobar el nivel de azúcar en sangre antes de hacer ejercicio. Si su nivel de azúcar en sangre es superior a 8 mmol/l e inferior a 20 mmol/l, puede empezar a hacer ejercicio.
Durante el deporte
Cuando empiece a hacer ejercicio, su nivel de azúcar en sangre será ligeramente superior, pero volverá a bajar debido al ejercicio. También sigue bebiendo lo suficiente. Durante una actividad intensa debe beber de 0,5 a 1 litro por hora.
Después del deporte
Después del ejercicio, las células musculares reponen sus reservas de glucosa con la glucosa de la sangre. Esto ocurre principalmente en las dos primeras horas después del ejercicio. El aumento de la sensibilidad a la insulina debido al ejercicio puede durar de 24 a 48 horas. Por lo tanto, debe realizar controles adicionales para evitar la hipoglucemia después del ejercicio.
Deporte con bomba de insulina
Cuando se trata de hacer deporte, es cuestión de probar lo que te funciona: ¿mantener la bomba o quitarla? Por supuesto, esto depende de su reacción al deporte y de si practica deportes de contacto o deportes acuáticos, por ejemplo. Si prefieres estar conectado, por supuesto que también se puede hacer de diferentes maneras, dependiendo de lo que vayas a hacer y, por supuesto, sin que tu bomba se interponga.
Descubrimos que hacer ejercicio con una bomba de insulina era un reto en sí mismo. Por ejemplo, Kaio perdía regularmente su sensor. No fue hasta que empezamos a utilizar la Dia-Band que se resolvió este problema, pero las bolsas y los cinturones de la bomba no eran prácticos la mayor parte del tiempo, así que desarrollamos varios productos que son perfectos para hacer deporte y otras actividades mientras se tiene una bomba de insulina:
El cinturón de la bomba de insulina Dia-Belt está perfectamente adaptado al deporte. Como el Dia-Belt no resbala, podrá moverse con tanta libertad que se olvidará de su diabetes. La minibolsa es elástica y toma la forma de su contenido. El Dia-Belt puede llevarse debajo o encima de la ropa. Por supuesto, el smartphone y/o la fuente de alimentación también caben en la funda. El Dia-Belt tiene dos aberturas de paso para que no tenga que dar la vuelta al cinturón cuando quiera tomar el camino más corto posible hasta su lugar de infusión. La abertura de paso adicional puede utilizarse para el cable de los auriculares durante el ejercicio.
La Dia-T.Top es perfecta para hacer deporte porque tiene dos bolsillos interiores integrados para su bomba de insulina, uno a cada lado. Esto significa que eres libre de hacer deporte sin preocuparte de tu bomba de insulina. En los bolsillos interiores hay aberturas para su equipo de infusión, una en la parte superior y otra en la inferior del bolsillo. Esto le permite llevar su bomba de insulina cómodamente bajo su ropa deportiva.
¿Alguna vez se te ha salido el sensor o la vaina durante un entrenamiento? La Dia-Band ayuda a mantener en su sitio todos los sensores, como el Medtronic Guardian, el Dexcom o el Freestyle Libre, incluyendo el Bubble Smart Reader o el Maio Maio. Cuando esté jugando, entreteniéndose o haciendo ejercicio, la Dia-Band le ayudará a mantener su MGC/SGC o vaina en su sitio.
Please upload banner from store admin blog pages